1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 265.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ
فاكهة البطيخ هي لذة منعشة في فصل الصيف، مليئة بالحلاوة العصيرة واللون الزاهي. ينحدر هذا الفاكهة من إفريقيا، وهي تعتبر مصدراً ممتازًا للفيتامينات A و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. بفضل احتوائه المنخفض على السعرات الحرارية والمحتوى العالي من الماء، يعتبر البطيخ الوجبة الخفيفة المثالية بدون شعور بالذنب. يحظى بشعبية في السلطات، العصائر السلسة، أو ببساطة كما هو، إذ يعتبر عنصراً أساسياً في المأكولات في جميع أنحاء العالم. ورغم أن البطيخ يحتوي بشكل رئيسي على الماء، إلا أن سكره الطبيعي يوفر دفعة سريعة للطاقة، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي مناسبة!
