1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطيخ وفيتا
سلطة البطيخ والفيتا هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين البطيخ العصير والحلو مع جبنة الفيتا المفتتة، مما يضيف تبايناً لذيذاً مالحاً. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ الشرق الأوسط، وغالباً ما تُزين برشة من زيت الزيتون ورشة من النعناع الطازج أو الريحان لإضفاء نكهة إضافية رائعة. ليس فقط لذيذة ولكنها أيضاً صحية بشكل لا يصدق - تحتوي على الكثير من البطيخ الذي يرطب الجسم ويحتوي على فيتامينات A و C، بينما توفر الفيتا مصدر جيد للبروتين والكالسيوم. مثالية للتجمعات الصيفية أو الوجبات الخفيفة، تمثل هذه السلطة توازناً بين النكهات يضمن إعجاب الجميع.
