1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبطيخ والجبنة الفيتا وخل البلسمك
سلطة البطيخ مع الجبنة الفيتا وصلصة البلسميك تعتبر وجبة صيفية منعشة تجمع بين طعم البطيخ الحلو والعصيري مع جبنة الفيتا الكريمية لتحقيق تباين النكهة المثالي. يتم خلطها مع الخضراوات الطازجة والرش بصلصة البلسميك الحامضة، تبرز هذه السلطة نكهات غالبًا ما يتم العثور عليها في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تحتوي على البطيخ الرطب الذي يحتوي على الماء، والخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، والجبنة الفيتا الغنية بالبروتين، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة. مثالية كغداء خفيف أو طبق جانبي نابض بالحياة، ستكون هذه السلطة محبوبة في الاجتماع القادم الخاص بك!
