1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 269.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطيخ والفيتا
سلطة البطيخ والفيتا هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين البطيخ الحلو والعصيري مع جبنة الفيتا اللذيذة. تنحدر هذه السلطة الرائعة من المطبخ البحري المتوسطي، وتحتوي عادة على نعناع طازج، ورشة من زيت الزيتون، وقليل من خل البلسميك. إنها ليست لذيذة فقط، بل هي مليئة بالعناصر الغذائية أيضًا! البطيخ مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، بينما تضيف الفيتا البروتين والكالسيوم. مناسبة تمامًا للشواء في الصيف أو غداء خفيف، تمتاز هذه السلطة بتوازن جميل من النكهات، مما يجعلها صحية وطعمها رائع. استمتع بانفجار من الصيف في كل لقمة!
