1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطيخ وخيار مع جبنة فيتا
سلطة البطيخ والخيار مع جبنة الفيتا هي وجبة منعشة ونابضة بالحيوية مثالية لفصل الصيف. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالبطيخ العصير والحلو والخيار الرطب والجبنة الفيتا الحادة الممزوجة معًا لنكهة غنية. نابعة من المأكولات البحرية الأبيض، تجمع بين العناصر الحلوة والحادة بشكل جميل، مما يجعلها إضافة لذيذة لأي وجبة. تحتوي على الكثير من الماء من البطيخ والفيتامينات من الخيار، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ومليء بالمغذيات. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية في نزهتك القادمة!
