1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 268.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبطيخ والخيار
سلطة البطيخ والخيار هي طبق غني بالحيوية والانتعاش يجمع بين شرائح البطيخ العصيرة وشرائح الخيار الهشة، وغالبًا ما يتم تحسينها بأوراق النعناع ورذاذ من عصير الليمون. تأتي هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مثالية للاجتماعات في الطقس الدافئ. تحتضن السلطة هذه بماء، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنها غنية بفيتامينات A و C، مما يجعلها طريقة رائعة للبقاء منتعشًا ومغذيًا. الجمع بين النكهات الحلوة والمالحة، جنبًا إلى جنب مع جرعة صحية من مضادات الأكسدة، يضمن أن تكون هذه السلطة الملونة لذيذة وخالية من الذنوب. استمتع بهذا الحلو الصحي في النزهات والشواء، أو كجانب خفيف في أي وقت من السنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
