1 serving (250 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
67.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الجرجير
شوربة الجرجير هي وجبة غنية بالحيوية والقيم الغذائية، تحتفى بنكهتها اللذيذة وفوائدها الصحية. تتميز هذه الشوربة الكريمية بجرجير طازج - نبات أخضر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات (أ) و (ج) و (ك) - والذي يعتاد استخدامه مع البصل والبطاطس وقليل من الثوم لإنشاء قاعدة شهية. أصلها من المطبخ البريطاني، إنها كلاسيكية مريحة تجسد جوهر الربيع. خفيفة ومشبعة، تعتبر شوربة الجرجير قليلة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحمية الصحية. استمتع بوعاء دافئ من الشوربة وتذوق طعم النقاء الصحي!
