1 serving (100 grams) contains 99 calories, 23.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.5 g | 111% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري water
الروبيان المائي هو لذيذ البحريات، معروف بقوامه اللذيذ ونكهته الخفيفة. يتم تأمينه في المقام الأول من أنهار المياه العذبة، ويعتبر هذا الروبيان من العناصر الأساسية في المطبخ جنوب شرق آسيا، حيث يضيف غنى إلى الأطباق المقلية والحساء والكاري. مليء بالبروتين عالي الجودة، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للعديد من الحميات الغذائية. غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يوفر الروبيان المائي أيضًا أحماض أوميغا-٣ الدهنية، التي تدعم صحة القلب. استمتع بطازجتهم أثناء تذوق طبق لذيذ ومغذٍ!
