1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.9
سعرات حرارية
1.4
بروتين
18.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 265.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ
البطيخ هو فاكهة منعشة وعصيرة تنفجر بالنكهة والترطيب. أصلها من أفريقيا، وهذه اللذة الحلوة تتكون من حوالي 92% ماء، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للأيام الحارة. غنية بفيتامينات A وC، ومليئة بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، يدعم البطيخ صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. إنه منخفض السعرات الحرارية، مع سكريات طبيعية توفر زيادة في الطاقة دون حادث. استمتع به في السلطات، العصائر الطبيعية، أو بمفرده—البطيخ خيار صحي ولذيذ لأي شخص!
