1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 86.1 mg | 28% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 108.3 mcg | 541% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا معبأة في الماء
يعتبر تونة معبأة بالماء خيارًا بحريًا لذيذًا ومغذيًا، غنية بالبروتين عالي الجودة والدهون أوميغا-3 الأساسية. تمت صياغتها من محيطات نقية، وتم اختيار تونتنا بعناية لنعطيك الرقة والنكهة، مما يجعلها مثالية للسلطات والسندويشات، أو مباشرةً من العلبة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تدعم صحة القلب وتوفر دفعة من الطاقة. بدون إضافة زيت أو مواد حافظة، تقدم تونة معبأة بالماء خيارًا نظيفًا وصحيًا لوجباتك. استمتع بهذه المكونات القابلة للتنوع كجزء من نظام غذائي متوازن، واستمتع بطعم المحيط في كل لقمة!
