1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 86.1 mg | 28% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 108.3 mcg | 541% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا معبأة في الماء
يعتبر تونة معبأة بالماء خيارًا بحريًا لذيذًا ومغذيًا، غنية بالبروتين عالي الجودة والدهون أوميغا-3 الأساسية. تمت صياغتها من محيطات نقية، وتم اختيار تونتنا بعناية لنعطيك الرقة والنكهة، مما يجعلها مثالية للسلطات والسندويشات، أو مباشرةً من العلبة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تدعم صحة القلب وتوفر دفعة من الطاقة. بدون إضافة زيت أو مواد حافظة، تقدم تونة معبأة بالماء خيارًا نظيفًا وصحيًا لوجباتك. استمتع بهذه المكونات القابلة للتنوع كجزء من نظام غذائي متوازن، واستمتع بطعم المحيط في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
