1 serving (280 grams) contains 84 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.2
سعرات حرارية
1.4
بروتين
18.0
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 265.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ
البطيخ هو فاكهة لذيذة ومرطبة، تنفجر بالحلاوة العصيرية. مع أصولها في أفريقيا وحبها حول العالم، فإن هذا البطيخ لا يعتبر مجرد وجبة منعشة؛ بل هو مليء بفيتامينات فيتامين (أ) و (ج)، ومصدر غني للترطيب، وبنسبة تزيد عن 90% من الماء. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، فهو يدعم صحة القلب وربما يحسن حتى جودة البشرة. سواء تمت متعته بمفرده، أو في السلطات، أو مخلوطًا في العصائر الطبيعية، فإن البطيخ خيار غذائي مثالي لأي يوم دافئ. تفضل بالغوص واستمتع بطيب طبيعته!
