1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 17.2 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الجوز
لحم الجوز هو مكون لذيذ من النباتات مصنوع من الجوز المفروم بدقة، وغالبًا ما يتم مزجه مع التوابل والأعشاب. ينطلق من مختلف المطابخ، ويقلد بشكل جميل نعومة لحم البقر المفروم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتاكو، والبرغر، والسلطات. يحتوي لحم الجوز على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية وأحماض أوميغا-3، ويدعم صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ، كما أنه غني بالألياف. سواء كنت نباتيًا أم تتطلع إلى دمج المزيد من الخيارات النباتية في نظامك الغذائي، فإن لحم الجوز يوفر بديلًا صحيًا ومرضيًا دون التضحية بالنكهة.
