1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
800
سعرات حرارية
20
بروتين
16
كربوهيدرات
80
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصفي جوز البُنْجان
نصف حبات الجوز هي القوى اللذيذة في الطبيعة، معبأة بالعناصر الغذائية الأساسية والنكهة الغنية. تُجمع هذه الثمار من قلب كاليفورنيا، حيث تشتهر بشكلها المميز وقوامها الزبدة. تحتوي حبات الجوز على الأحماض الدهنية أوميغا-3، ومضادات الأكسدة، والبروتين، مما يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. مثالية لتحسين الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، تضيف قليلاً من النكهة اللذيذة على السلطات والمخبوزات والجرانولا بفضل قرمشتها اللذيذة. اعتنقوا فضلات حبات الجوز وتمتعوا بوجبة خفيفة صحية تغذي الجسم والعقل!
