1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 309.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت بري
تعتبر ثمار الغابة مزيجًا لذيذًا من التوت البري، بما في ذلك التوت الأزرق العصيري، والتوت الأحمر الحامض، والعليق الحلو، يتم العثور عليها غالبًا في الغابات الخصبة عبر أوروبا. تُعتبر هذه الفواكه النابضة بالحياة محبوبة في المطابخ المختلفة، بدءًا من المربي الطازجة إلى الحلويات المترفة، حيث تلتقط جوهر إيصال ثروات الطبيعة. تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، حيث أن ثمار الغابة ليست لذيذة فقط وإنما تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة. استمتع بها مباشرة من الكرمة أو مدمجةً في أطباقك المفضلة للحصول على انفجار من النكهة والتغذية!
