1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
112.5
سعرات حرارية
7.5
بروتين
22.8
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1475 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 375 mg | 28% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة واكامي الطحالب البحرية
سلطة العشب البحري واكامي هي طبق لامع ومنعش يأتي من المطبخ الياباني. تتمتع هذه السلطة الغنية بالعناصر الغذائية بقطع العشب البحري الطري المُرطب، ممزوجة بالخيار الكريسبي وغالبًا ما تُزين ببذور السمسم. الملبسة برفق بمزيج من خل الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم، تقدم توازنًا مثاليًا من النكهات. غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تدعم واكامي الهضم السليم وتعزز عملية الأيض، مما يجعلها إضافة بلا ضمير لأي وجبة. تمتع بالسلطة اللذيذة هذه كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، محملة بنكهات المحيط!
