1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
21.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1071.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة واكامي
سلطة الواكامي هي طبق منعش ونشط يأتي من اليابان. تضم نباتات البحر الغنية بالعناصر الغذائية المعروفة باسم الواكامي، التي تُقلّب مع الخيار المقرمش وبذور السمسم، وصلصة خفيفة تتكون من صويا وخل الأرز. غنية بالفيتامينات والمعادن ومنخفضة السعرات الحرارية، تحتوي هذه السلطة على مضادات الأكسدة وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تتقدم سلطة الواكامي كلاً من النكهة والتغذية في كل لقمة. استمتع بنكهة المحيط مع هذا الطبق الصحي اللذيذ!
