1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2142.9 mg | 93% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة واكامي أساكا
سلطة واكامي أساكا هي طبق نابض بالحياة ومنعش من المطبخ الياباني، تتميز بطعم طحال الواكامي اللذيذ، الخيار المقرمش، والجزر الزاهي، يتم خلطها جميعًا في صلصة سمسم خفيفة. غنية بالفيتامينات والمعادن, تحتوي هذه السلطة على سعرات حرارية منخفضة وتوفر مصدرًا طبيعيًا للأحماض الدهنية أوميجا-3، مما يعزز صحة القلب. يمتزج طعم الواكامي المميز بشكل متناغم مع قرمشة الخضروات الطازجة، مما يجعلها ليست شهية فقط ولكنها أيضًا إضافة خالية من الذنوب إلى أي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية, سلطة واكامي أساكا هي طريقة لذيذة للاستمتاع بثروات المحيط.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
