1 serving (31 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
564.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.1 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 685.5 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 92.7 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 36.2 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 7.3 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 242.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافرز
الويفرز هي وجبات خفيفة ومقرمشة مصنوعة من طبقات رقيقة من العجين المخبوز، وغالبًا ما تُشبع بنكهات شهية مثل الفانيلا، الشوكولاتة أو الكراميل. نابعة من المأكولات الأوروبية، تطورت الويفرز لتكون حلاً محبوباً على مستوى العالم. تتوفر العديد من الأصناف ذات السعرات الحرارية المنخفضة وخالية من الدهون المتحولة، مما يجعلها خيارًا خالي من الشعور بالذنب للرغبة في الحلويات. ومع ذلك، قد تحتوي بعضها على سكريات مضافة، لذا الاعتدال مهم. تمتع بها كوجبة خفيفة مرضية أو إضافة سارة للحلويات - الويفرز هي خيار مفضل متعدد الاستخدامات يضيف القليل من القرمشة إلى كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - وافرز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
