1 serving (31 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
564.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.1 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 685.5 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 92.7 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 36.2 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 7.3 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 242.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافرز
الويفرز هي وجبات خفيفة ومقرمشة مصنوعة من طبقات رقيقة من العجين المخبوز، وغالبًا ما تُشبع بنكهات شهية مثل الفانيلا، الشوكولاتة أو الكراميل. نابعة من المأكولات الأوروبية، تطورت الويفرز لتكون حلاً محبوباً على مستوى العالم. تتوفر العديد من الأصناف ذات السعرات الحرارية المنخفضة وخالية من الدهون المتحولة، مما يجعلها خيارًا خالي من الشعور بالذنب للرغبة في الحلويات. ومع ذلك، قد تحتوي بعضها على سكريات مضافة، لذا الاعتدال مهم. تمتع بها كوجبة خفيفة مرضية أو إضافة سارة للحلويات - الويفرز هي خيار مفضل متعدد الاستخدامات يضيف القليل من القرمشة إلى كل لقمة!
