1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.0 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 96 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ويفر
الويفر هو وجبة خفيفة ومقرمشة مشتقة من المطبخ الأوروبي، مصنوعة أساسًا من طبقات رقيقة من الطحين والماء، وغالبًا ما تحتوي على حشوات حلوة أو مالحة. هذه الحلوى الرقيقة شهيرة بقرمشتها المرضية، ويمكن أن تأتي بمجموعة من النكهات، من الفانيليا التقليدية إلى الشوكولاته الغنية. على الرغم من أن الويفر يمكن أن يقدم لحظات ترفيهية ممتعة، إلا أنه غالبًا ما يحتوي على نسب عالية من السكر والسعرات الحرارية، لذلك فإن التمتع به بشكل معتدل هو الأمر الأساسي. بفضل تنوع استخداماتها، يمكن التمتع بالويفر بمفردها، أو إلى جانب الآيس كريم، أو مفتتة في الحلويات.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
