1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
592.4
سعرات حرارية
19.0
بروتين
71.1
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.1 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وادا
وادا هو وجبة خفيفة هندية لذيذة مقلية عميقًا مصنوعة من العدس المتبل، وغالبًا ما تكون على شكل قطع طرية ذهبية. تنبع هذه الوجبة المقرمشة من جنوب الهند، وغالبًا ما يُستمتع بها مع صلصات الشطة الحامضة أو السامبار. تحتوي وادا على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يوفر لك تحسينًا مرضيًا مع توفير العناصر الغذائية الأساسية، على الرغم من أن عملية قليها يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية الزائدة. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تجلب وادا نكهة التقليد إلى طبقك، مجمعة النكهة والتغذية لتجربة طهي لذيذة.
