1 serving (300 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
12
بروتين
48
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الفونغولي
الباستا بالفونجولي هي وجبة ساحلية رائعة من إيطاليا، مشهورة بنكهاتها الغنية وبساطتها. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بأنها على شكل سباغيتي أو لينغويني مع روم مطهوة بشكل مثالي مع محار طازج، ثوم، ورشة من النبيذ الأبيض، مع مزيج من البقدونس. تتميز الأصداف بكونها غنية بالبروتين والمعادن الأساسية، بينما يضيف زيت الزيتون دهونًا صحية. مع كل لقمة، ستجرب طعم البحر، مما يجعلها وجبة مرضية وخفيفة مناسبة لأي مناسبة. اغمر نفسك في الباستا بالفونجولي واستمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط الحقيقي!
