1 serving (35 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
544.2
سعرات حرارية
27.2
بروتين
95.2
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1020.4 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 27.2 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 340.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة
الخبز الكامل القمح النقي هو خبز نباتي صحي، معروف في عالم المأكولات الهولندية. مصنوع من مزيج من دقيق القمح الكامل والماء ونقطة من الخميرة، يقدم نكهة غنية وملمس قوي. يحتوي على ألياف غذائية، وفيتامينات أساسية، ومعادن، ويعزز الصحة الهضمية ويبقيك شبعاناً لفترة أطول. سواء كان مزيناً بالخضروات الطازجة أو تمتعت به مع انتشاراتك المفضلة، فالخبز الكامل القمح النقي ليس فقط لذيذاً ولكنه خيار غذائي صحي لأي وجبة، مما يجعله جزءاً أساسياً من سفرتك المائدة الهولندية.
