1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
709.8
سعرات حرارية
14.2
بروتين
94.6
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.6 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فيتومبوا
الفطائر الأفريقية الشهية مصنوعة من خليط من دقيق الأرز وحليب جوز الهند ولمسة من السكر، تُحسن عادةً ببذور السمسم لنكهة إضافية. يعود أصل الفتومبوا إلى المناطق الساحلية في تنزانيا وكينيا، حيث يحتل مكانة خاصة في المطبخ المحلي. غنية بالكربوهيدرات وخالية من الجلوتين بشكل طبيعي، توفر هذه الفطائر وجبة خفيفة مرضية. بينما يمكن أن تكون فاخرة بسبب عملية القلي، فإن تناولها بشكل معتدل يسمح لك بالاستمتاع بحلاوتها وتراثها الثقافي لهذه اللذيذة اللذيذة.
