1 serving (1 grams) contains 0 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 94635.4 mcg | 473177% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيتامين د
فيتامين د هو عنصر غذائي حيوي يساعد في تنظيم الكالسيوم والفوسفور في الجسم، الأمر الأساسي للحفاظ على العظام القوية والجهاز المناعي السليم. يوجد بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان المحنطة، وهو أمر أساسي في دعم العافية العامة. من المثير للاهتمام، يمكن لجسمنا أيضًا إنتاج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، قد لا يحصل العديد من الأشخاص على الكمية الكافية منه، خاصة خلال الأشهر الباردة أو التعرض المحدود لأشعة الشمس. يمكن أن يؤدي النقص إلى اضطرابات العظام وضعف المناعة. قد يعزز التركيز على فيتامين د من خلال النظام الغذائي أو الإضافات الغذائية صحتك ومستويات طاقتك، مما يجعله لاعبًا رئيسيًا في روتينك الصحي.
