1 serving (100 grams) contains 93 calories, 3.7 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
232.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.2 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 195 mg | 15% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق عنب
أوراق العنب هي أوراق ناعمة خضراء من نبات العنب، غالبًا ما تُعرف بدورها في المطبخ المتوسطي. غالبًا ما تُحشى بخليط لذيذ من الأرز والأعشاب وأحيانًا لحم مفروم، لتصبح طبقًا لذيذًا يُسمى الدولما. غنية بفيتامينات أ وك، وأيضًا منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات. تمنحك أوراق العنب نكهة فريدة وغنية بالعناصر الغذائية، وطعمها المميز والطازج يضيف عمقًا لمجموعة متنوعة من الأطباق. استمتع بهذه الأطعمة التقليدية كإضافة صحية إلى أي تجربة طهو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
