1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة القرية
سلطة القرية هي طبق طازج وحيوي يجلب جوهر المطبخ البحر المتوسط إلى طاولتك. مليئة بالخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والبصل الأحمر الحامض، والفلفل الحلو الكرانشي، إنها مزيج ملون ينفجر بالنكهة. مزينة بجبنة الفيتا المالحة والزيتون العطري، تُجرى على هذه السلطة مزيج رائع من زيت الزيتون وعصير الليمون. فهي ليست لذيذة فقط، بل هي أيضًا خيار صحي - غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب. استمتع بسلطة القرية كوجبة منعشة وغنية بالمغذيات تحتفل بروح البحر الأبيض المتوسط!
