1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الوصفة المقلية الفيتنامية
الستير فراي الفيتنامي هو طبق حيوي يبرز نكهات جديدة من جنوب شرق آسيا. غالبًا ما يتم إعداده بمجموعة ملونة من الخضروات مثل الفلفل الأخضر والبروكلي والبوك تشوي، وغالبًا ما يحتوي على بروتينات متبلة، مثل الدجاج واللحم أو توفو، المقلية بشكل مثالي. هذا الطبق متأصل في المطبخ الفيتنامي، حيث يُعتبر التوازن والطاقة الحية أمور أساسية. إنه خيار صحي، مليء بالعناصر الغذائية وقليل السعرات الحرارية، خاصة عند إعداده بزيت قليل ويُقدَّم مع أرز بني أو شرائط أرز. كل لقمة توفر لكمة مقرمشة لذيذة وانفجار نكهة، مما يجعل الستير فراي الفيتنامي خيار وجبة مشبع وصحي.
