1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان والمانجا الفيتنامية
سلطة الروبيان والمانجو الفيتنامية هي طبق متألق ومنعش يلتقط تمامًا جوهر المطبخ الفيتنامي. تتميز هذه السلطة الملونة بالروبيان الشهي، والمانجو الناضجة، والخضروات المقرمشة مثل الفلفل الأخضر والخيار، وتُخلط جميعًا مع أعشاب عطرية مثل النعناع والكزبرة. تُصبح مغطاة بصلصة الليمون الحامضة، وهي مزيج رائع من النكهات الحلوة والحارة والحامضة. تحتوي هذه السلطة على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتين، وليست لذيذة فقط وإنما خفيفة وصحية أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو مقبلات منعشة. استمتع بطعم فيتنام مع كل لقمة!
