1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السلطة الفيتنامية بالروبيان والكرنب
سلطة الملفوف بالروبيان الفيتنامية وجبة منعشة ملونة تجمع بين الروبيان الطازج والملفوف المقرمش والجزر والأعشاب، مع جميعها تمامًا في خلطة ليمون حمضية وصلصة سمك. تعود أصولها إلى قلب فيتنام، تجلب هذه السلطة نكهة منعشة مع الحفاظ على خفتها وقيمتها الغذائية. يوفر الروبيان مصدرًا غنيًا بالبروتين، بينما يحتوي الملفوف على فيتامينات ومضادات الأكسدة. بتوازن مكوناته الطازجة والملمس الممتع، تلتقط هذه السلطة جوهر المطبخ الفيتنامي، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانبية. استمتع بنكهة فيتنام مع كل لقمة!
