1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلطعون والمانجو الفيتنامية
سلطة السلطعون والمانجو الفيتنامية هي طبق حيوي يحتفل بنكهات المأكولات الفيتنامية الطازجة والمنعشة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بلحم السلطعون الطري والحلو مع المانجو الناضجة العصيرة والخضروات الهشة والأعشاب العطرية مثل النعناع والكزبرة. تُخلط جميعها مع صلصة خفيفة وحامضة مكونة من عصير الليمون وصلصة السمك، مما يجعلها منعشة ومرضية. مليئة بالبروتين والفيتامينات، تعتبر هذه الوجبة خيارًا صحيًا يتوازن بين الحلاوة والنكهة الحادة، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كمقبلات. استمتع بجوهر فيتنام مع كل لقمة!
