1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الفيتنامية
سلطة الملفوف الفيتنامية هي طبق منعش وحيوي يأتي من قلب فيتنام. مصنوعة من الملفوف المبشور، والجزر الكركر، والأعشاب الطازجة مثل النعناع والكزبرة، وأحيانًا يتم إضافة بروتينات مثل الدجاج المشوي أو الروبيان، تعتبر هذه السلطة سواء ملونة ولذيذة. تُرش بصلصة ليمون وصلصة السمك ولمسة من السكر، وتضرب التوازن المثالي بين الحلاوة والحموضة. مليئة بالفيتامينات والألياف، فهي خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالنكهات. تغمس في هذه اللذة الطهية لتذوق فيتنام في طبق غني بالعناصر الغذائية وشهي.
