1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.0
سعرات حرارية
3.1
بروتين
13.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 401.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف فيتنامي
الملفوف الفيتنامي هو نبات أخضر نضر، يضيف نكهة منعشة وقوام مقرمش للأطباق. مشتق من قلب المأكولات الفيتنامية، غالبًا ما يُستخدم في السلطات والربيع رولز والحساء، مما يضفي نكهة مقرمشة لذيذة. يحتوي على فيتامينات أ وج، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي ويعزز الرؤية الجيدة. منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، الملفوف الفيتنامي هو اختيار ممتاز لنظام غذائي غني، مما يجعل وجباتك لذيذة وصحية. اعتنق نضارة هذه الخضروات المتعددة الاستخدامات في مطبخك اليوم!
