1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
4.8
بروتين
55.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فيازي كاراي
فيازي كاراي هو طبق شرق أفريقي شهي مصنوع من البطاطس المقلية باللون الذهبي. هذه الأطباق المقرمشة متبلة بمزيج من التوابل التي تضيف نكهة غنية ولذيذة. يُعتقد أن فيازي كاراي يعود أصله إلى ساحل السواحيل وغالباً ما يتم استمتاع به كوجبة خفيفة أو مقبلات، مثالي للمشاركة مع الأصدقاء والعائلة. بينما قد تكون قليًا بسبب عملية القلي، فإن البطاطس نفسها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، مما يوفر الطاقة والتغذية. استمتع بفيازي كاراي لتذوق الشرق الأفريقي الذي يجلب الراحة والتآخي في كل لقمة!
