1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فيتنامية
السلطة الفيتنامية هي طبق منعش وحيوي يبرز أفضل ما في المطبخ الجنوب شرق آسيا. مليء بالخضروات المقرمشة مثل الملفوف والجزر والفلفل الأخضر، وغالبًا ما يُزين بأعشاب طازجة مثل الكزبرة والنعناع لنكهة عطرية. يمكن إضافة بروتينات مثل الروبيان المشوي، أو الدجاج، أو توفو، مما يجعله متعدد الاستخدامات ومرضيًا. هذه السلطة غالبًا ما تُزين بصلصة السمك أو خل الليمون، مما يوفر توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والحموضة والملائم. بفضل مكوناتها الملونة وقيمتها الغذائية الغنية، تعتبر السلطة الفيتنامية لا تقدم اللذيذة فحسب، بل هي خيار صحي أيضًا، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات!
