1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
1.6
بروتين
31.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 25.2 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مختلف أنواع الفواكه
أصناف مختلفة من الفواكه هي مجموعة رائعة تنشط حواسنا وتغذي أجسامنا. من حلاوة التفاح الكريمية إلى لذة المانجو الاستوائية وانفجار الحمضيات الحامضية، كل نوع يأتي بنكهته وأصله الفريد. هذه الفواكه مليئة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارات ممتازة لنظام غذائي صحي. سواء تم تناولها طازجة، في العصائر الطبيعية، أو كجزء من طبق لذيذ، تضيف أصناف مختلفة من الفواكه لونًا وتغذية لوجباتنا، مذكرة لنا بغنى الطبيعة.
