1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أبما بفرميسلي
الفرميسلي أوبما هو طبق لذيذ من جنوب الهند مصنوع من الفرميسيلي المحمص، وغالبًا ما يُحمص مع البصل، والفلفل الأخضر، ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل البازلاء والجزر. هذا الخيار اللذيذ لتناول الإفطار متبل بحبوب الخردل وأوراق الكاري، مما يخلق رائحة لذيذة. إنه سريع التحضير، مما يجعله مثاليًا للصباحات المزدحمة. يحتوي على الكثير من الألياف من الخضروات ويقلل من السعرات الحرارية، الفرميسيلي أوبما هو خيار صحي يبقيك منتعشًا طوال اليوم. تنسجم توليفته من القوام والنكهات جيدًا، مما يجعله ليس فقط مغذيًا ولكن أيضًا مرضي بشكل لا يصدق!
