1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات
الخضراوات هي مزيج متنوع من الخضروات الطازجة، تُحتفى بها في مطابخ جميع أنحاء العالم، وخاصة في المأكولات البحر المتوسط واللاتينية. تمتلئ بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، تعزز هذه المكونات الملونة صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. من الفلفل الحلو المقرمش إلى الكايل الغني بالعناصر الغذائية، تقدم الخضراوات وسيلة لذيذة لإدخال المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، إنها مثالية للسلطات والأطباق المقلية السريعة أو كجانب صحي. استمتع بثراء الخضراوات وقم بتغذية جسمك بكل لقمة!
