1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضار
فيردورا هو مزيج نابض بالحياة من الخضروات الطازجة والحبوب الصحية، مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليء بمكونات ملونة مثل الفلفل الحلو والكوسا والكينوا، يقدم طعمًا لذيذًا في كل لقمة. غني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يعزز فيردورا الصحة القلبية ويعزز مستويات الطاقة بينما يكون منخفضًا طبيعيًا في السعرات الحرارية. مثالي للسلطات أو الأوعية أو كطبق جانبي لذيذ، فيردورا غني بالعناصر الغذائية ولذيذ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. اعتن بجوهر تناول الطعام الصحي مع فيردورا!
