1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالدجاج الخضراء
الإنشيلادا الخضراء بالدجاج هي تقديم لذيذ لإحدى الوجبات المكسيكية التقليدية. يُلف الدجاج المطهو بعناية في قطع تورتيلا الذرة الناعمة، ثم يُغمس في صلصة الطماطم الخضراء الزاهية ويُغطى بالجبن المذاب. هذا الطبق ينفجر بالنكهة الزاهية من نعناع الكزبرة الطازج وحمض الليمون الحامض، كل ذلك بينما يُقدم البروتين النباتي من الدجاج. إنه خيار مرضٍ يعتمد على التوازن بين الراحة والصحة، حيث يحتوي على سعرات حرارية أقل من الأطباق الثقيلة المحشية بالجبن. مثالي لتناول عشاء مريح أو لاحتفال غني بالألوان، تقدم الإنشيلادا الخضراء بالدجاج نكهة من المكسيك على الطاولة مباشرة - لذيذة ومغذية!
