1 serving (350 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة سمك فيراكروز
يعد مرق السمك فيراكروز وجبة مكسيكية حية تحمل نكهات الساحلية من خليج المكسيك. يتم تحضيره بسمك طازج مثل سمك الشنبر، ويُطهى في مرق لذيذ مكون من الطماطم، والبصل، والثوم، ومجموعة من التوابل مثل الكمون والزعتر. يُثري هذا المرق بالفلفل الحلو الملون والزيتون، مما يخلق مزيجًا لذيذًا وحامضيًا. مليء بالبروتين النقي والأحماض الدهنية الأوميغا ٣ المفيدة للقلب، يوفر هذا الطبق خيارًا غذائيًا مغذيًا. مثالي مع الأرز أو الخبز المقرمش، يعتبر مرق السمك فيراكروز تجربة مغذية ولذيذة تنقل حواس التذوق الخاصة بك إلى الشواطئ المشمسة.
