1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فينداكاي سامبار
سامبار الفندقي هو وجبة شوربة لذيذة من جنوب الهند تضم مكون نجمي، البامية، المعروفة أيضًا باسم الفندقي. تجمع هذه الوجبة النابضة بالحيوية بين الخضروات الطازجة والتمر الحامض والتوابل العطرية، مما يضفي الدفء والراحة على أي وجبة. غني بالبروتين والألياف من العدس ومليء بالعناصر الغذائية من الفندقي، يدعم الهضم الصحي ويعزز المناعة. يُقدم تقليديًا مع الأرز أو الدوسا، سامبار الفندقي ليس مجرد لذيذ؛ بل هو طبق مغذي يجسد جوهر المطبخ الجنوب الهندي. استمتع بهذا الخليط الغذائي الذي يُرضي ويكون صحيًا لك!
