1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي خضار
الروتي الخضار هو خبز مسطح لذيذ وتقليدي ينتمي إلى المأكولات النابضة بالحياة في جنوب الهند. صُنع من مزيج صحي من الخضار المفرومة بدقة وطحين القمح الكامل والتوابل العطرية، هذا اللذيذ الحار يعد خيارًا مغذيًا ولذيذًا. مليء بالفيتامينات والمعادن من الخضروات الطازجة، يوفر مصدرًا كبيرًا للألياف لصحة الهضم. يُقلى بشكل خفيف بزيت قليل، الروتي الخضار هو خيار وجبة مرضية مثالي لأي وقت من اليوم. استمتع به بمفرده أو بجانب المشتيات الحادة لنكهة رائعة!
