1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو الخضار
الريزوتو الخضراوات هو طبق كريمي ومريح يعود أصله إلى إيطاليا. يتميز هذا الوجبة اللذيذة بوجود أرز أربوريو، مطهو ببطء حتى الكمال في مرقة الخضروات، مما يسمح له بامتصاص نكهات غنية. مليء بالخضروات الموسمية الطازجة مثل البازلاء وفلفل البيل والسبانخ، يتميز بطيف وفير من العناصر الغذائية. مُحسّن بالبصل العطري والثوم ورشة من جبن بارميزان، يقدم توازناً صحياً للكربوهيدرات والألياف. هذا الريزوتو القلبي مناسب للنباتيين ويمكن بسهولة تحضيره ليكون نباتياً، مما يجعله خياراً متعدد الاستعمالات لأي وجبة. استمتع به كخيار صحي لذيذ يسخّن القلب والروح.
