1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الخضار بصلصة الريكوتا
المعكرونة بالخضار وصلصة الريكوتا هو طبق شهي يمزج بشكل مثالي بين نكهات الخضروات الطازجة وجبنة الريكوتا الكريمية. تعود أصول هذه المعكرونة إلى المطبخ الإيطالي، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضار الملونة مثل الكوسى، والفلفل الأخضر، والسبانخ، كلها مختلطة مع المعكرونة اللينة. تضيف صلصة الريكوتا نكهة غنية وملمساً ناعماً يمزج بين الفخامة والخفة. مليئة بالفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية، تقدم هذه الوجبة توازناً صحياً بين الكربوهيدرات والبروتين مع انخفاض الدهون. إنها خيار رائع لوجبة مرضية تبدو فاخرة، ولكنها تدعم أهداف العناية بصحتك. استمتع بهذه الوصفة اللذيذة والمغذية التي تحتفل بجمالية الخضار!
