1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الخضار
البيضة المخفوقة بالخضار وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية محملة بالخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر الحلو، والسبانخ، والطماطم، كل هذا يُخفق مع بيض طازج من المزارع. تنبثق هذه الوصفة الملونة من مختلف المطابخ حول العالم، حيث تعتبر وجبة شهية وصحية، تُقدم مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات الأساسية. الخضار الزاهية تعزز ليس فقط النكهة ولكنها تضيف أيضًا الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة خلال اليوم. سواء تم تقديمه مع خبز الحبوب الكاملة أو استمتاعك به لوحده، البيضة المخفوقة بالخضار خيار صحي يُرضي ذوقك ويمنح جسمك القوة والطاقة اللازمة.
