1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الخضار
اللازانيا النباتية هي طبق دسم ومغذٍ يرصف الشرائط اللينة من المعكرونة مع مزيج متنوع من الخضروات الملونة، وجبنة الريكوتا الغنية، وصلصة المارينارا اللذيذة. تنطلق هذه الوجبة الكلاسيكية من إيطاليا، وهي مليئة بمكونات غذائية مغذية مثل السبانخ والكوسى والفلفل الألوان، مما يجعلها خياراً صحيًا لذيذًا. مع كل لقمة، ستستمتع بتوازن النكهات والملمس، وذلك بينما تستمتع بوجبة منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات. مثالية لعشاق النباتات ولأي شخص يبحث عن طبق مرضٍ ومغذٍ، تجلب اللازانيا النباتية طعم البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك.
