1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الخضروات
لاسانيا الخضار هي وجبة لذيذة، متنوعة مليئة بالخضار الحية مثل الكوسا، السبانخ، والفلفل الأخضر، تتوسطها أوراق من المعكرونة الناعمة. تعود أصولها إلى قلب المطبخ الإيطالي، هذه الوجبة الصحية تمثل نكهة مختلفة عن الوصفة الكلاسيكية. مليئة بالمغذيات، تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي سفرة عشاء. بالإضافة إلى ذلك، مع صلصة الطماطم الغنية والجبن المذاب ليجمع الكل معًا، يتحول كل لقمة إلى تناغم لذيذ بالنكهات. تمتع بوجبة شهية وخالية من الشعور بالذنب تحتفي بجمالية الخضار!
