1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الخضار
الفطير المقلي بالخضار هو حلوى مقرمشة رائعة مصنوعة من مزيج من الخضار الطازجة مثل الكوسى والجزر والفلفل الحلو، تجتمع جميعها بعجينة خفيفة مصنوعة من طحين الحمص والتوابل. يعود أصل هذه الوجبة المقلية إلى مختلف المطابخ، وتحظى هذه الفطائر بشعبية خاصة في الأطعمة الهندية والشرق أوسطية. تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، فهي توفر جرعة صحية من الألياف والفيتامينات والمعادن مع كونها خالية تمامًا من الجلوتين. استمتع بها كوجبة خفيفة أو جانبية، ولكن تذكر أن الاعتدال أمر مهم - فالقلي يزيد من السعرات الحرارية! تمتع بلذتها مع الاستمتاع بفوائد صحية تقديم الخضار الطازجة!
