1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة خضار
يعتبر تتبيل الخضار مزيجًا لذيذًا من الخضار الغنية بالفوائد الصحية بما في ذلك الجزر والبطاطا الحلوة والبازلاء، مهروسة بشكل مثالي لإنشاء جانب شهي مريح. ينبع هذا الطبق من المطابخ العالمية المختلفة، ويشتهر بقدرته على تكامل مختلف الأطعمة بدءًا من الأطباق الغنية إلى اللحوم المشوية. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يوفر تتبيل الخضار بديلاً صحيًا للأطباق التقليدية، مما يجعله خيارًا رائعًا للعائلات الباحثة عن زيادة كمية الخضار في نظامها الغذائي. اختبر غنى النكهات والراحة النفسية التي تأتي من وجبة شهية ومفيدة لصحتك!
