1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار بالجبن
الخضار مع الجبنة هو مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والملونة، المدموجة بحنان مع الجبنة الكريمية الغنية. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المأكولات المختلفة، وتحتفل بنكهات الطهي البحر المتوسط والإيطالي. مليء بخيارات غذائية غنية مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والكوسة، يُقدم مجموعة ملونة من الفيتامينات والمعادن. بينما تضيف الجبنة لمسة من الراحة والترف، مما يوفر الكالسيوم والبروتين، فمن الضروري التمتع بها بشكل معتدل لتحقيق نظام غذائي متوازن. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، الخضار مع الجبنة هي طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضروات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
